Un cours de Cheer-Fit vise à atteindre un double objectif : une dépense physique saine couplée à une ambiance plus détendue.

L’avantage de ce cours est qu’il n’y a pas besoin d’être pratiquante de cheerleading ou même de sport en général pour en retirer tous les bienfaits.

La conception pédagogique, technique et énergétique de ce cours est telle qu’elle permet de s’adresser à toutes et tous, du débutant au confirmé. La pratique est sûre puisqu’elle ne repose sur aucun geste technique dit de « porté ». Il n’y a donc aucun risque de blessure suite à une chute lors de l’exercice. Néanmoins, le cours s’axe, bien entendu, sur des mouvements et gestes liés au cheerleading.

Le tout est exécuté en rythme sur une musique moderne, entraînante et dynamique, ce qui rend l’effort sportif motivant.